« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 5   Go Down

Author Topic: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ  (Read 33704 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline win USA#48 Houston

  • AFSer Senior
  • *
  • Posts: 253
  • Gender: Male
  • USA#48 Houston,Texas
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #15 on: March 19, 2009, 12:49:06 PM »
6packs

5555555555555


ผมไม่มีนะ  ต้องกระโดดจะเห็นลางๆข้างในเพราะไขมันมันบังเอาไว้

เซ็ง

เอิ้กๆๆๆๆๆ

ช่วงนี้ผมทานวันละ 1-2มื้อเอง   กีฬาก็ไม่ค่อยได้เล่น


- -*
Logged
:th_032_: :th_051_: :th_101_: :rab-tuzki09: :rab-tuzki10: :rab-tuzki05: :th_019_: :th_114_: :th_058_: :th_070_goodjob: :th_068_:

USA- Texas- Houston- Reagan HS-

Offline Yang USA#48

  • AFSer Editor
  • *
  • Posts: 267
  • Gender: Male
  • AFS USA#48 Brodhead WI.
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #16 on: March 19, 2009, 12:59:49 PM »
Quote from: win USA#48 on March 19, 2009, 12:49:06 PM
6packs

5555555555555


ผมไม่มีนะ  ต้องกระโดดจะเห็นลางๆข้างในเพราะไขมันมันบังเอาไว้

เซ็ง

เอิ้กๆๆๆๆๆ

ช่วงนี้ผมทานวันละ 1-2มื้อเอง   กีฬาก็ไม่ค่อยได้เล่น


- -*

ผมแนะนำว่าอย่า อดอาหารนะครับ ผมว่าแค่ลดก็พอ
Logged
E-mail: [email protected]
I'm doing my best to leave this world a better place than I found it.


Watch your thoughts;
They became words.
Watch your words;
They became actions.
Watch your actions;
They became habits.
Watch your habits;
They became your character.
Watch your character;
They became your destiny.

Brodhead-JUDA  CARDINALS No.27

Offline น.นุ่นอิตาลีสี่แปด

  • AFSer Honor Graduate
  • *
  • Posts: 1062
  • อิตาล่งอิตาลี สี่ป่งสี่แปด อะก๊า~
  • Exchange In: Italy
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #17 on: March 19, 2009, 01:23:06 PM »
คนรู้จัก ตอนเค้าลดน้ำหนัก คือคติ eat less, use more

แบบ -*- กินข้าวมื้อละช้อน ( อ่านไม่ผิดหรอก มื้อนึง ตักมาคำนึงกิน ๆ ไปเหอะ แค่นั้น ) แล้วไปขี่จักรยานเกือบ ๆ ร้อยโล เล่นบาสรวดหกชั่วโมง ไรงี้

พี่เค้าเคยตบะแตกต้มมาม่ากิน แล้วทำโทษตัวเองโดยการไม่กินข้าว 3 วัน สรุป เข้าโรงบาล

ผ่านมาหลายเดือน ลดมาหลายสิบโลเลยอะ โหดมาก แบบอ้วนสุด ๆ เท่าที่จะนึกออก ตอนนี้กลายเป็นแค่ผู้ชายหุ่นกลาง ๆ

แต่วิธีนี้เค้าไม่แนะนำเท่าไหร่ เพราะอันตรายจริง
Logged
เด็กเกาะ เด็กเกาะ sardegna ณ อิต้าเหลี่ยยยย ><"

Offline หนูจ๋าไปอเมริกา 48

  • AFSer Graduate
  • *
  • Posts: 533
  • Gender: Female
    • My Facebook
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #18 on: March 19, 2009, 04:32:22 PM »
แง้ แง้ แง้
ของจ๋าไม่ใช่แค่ต้นขาอ่ะ
พองไปทั้งตัวเล้ย บวม พอง อืด
เซ็งมาก
ตั้งแต่ปีใหม่ ตรุษจีน ปิดเทอม กินๆนอนๆ
Logged
USA Camp 1 Bus 1 ORD, Duluth MN
ศูนย์ศึกษานารี

Karnvoy

  • Guest
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #19 on: March 21, 2009, 02:19:04 AM »
ลดต้นขาก้อปั่นจักรยานดิ ไม่ก้อเดินหรือวิ่ง(วิ่งให้ถูกท่านะไม่งั้นมันจะใหญ่ขึ้นเหมือนพี่)วิ่งแบบมาราธอนอ่ะเคยเห็นป่ะไม่ต้องเร็วมากลงเต็มๆเท้าขาจะเพรียว  แต่ถ้าวิ่งแบบ วิ่ง100 เมตรนี่ใหญ่ชัว(น่องจะใหญ่ขึ้นด้วยอยากเห็นเปนไงหลังไมค์มาเดี๋ยวเอารูปให้ดูเอามาลงบอร์ดเดี๋ยวเค้ากินข้าวไม่ลงกัน)
มันอยู่ที่ใจว่าจะทำจิงๆจังๆรึเปล่า ถ้าวิ่งทุกวันวันละ 6-10 กิโลกลับบ้านมาวิดพื้น ซิตอัพ ซักเดือนนิดๆเห็นผลเคยเห็นรุ่นพี่ที่ รร. 45 วันหายตัวไปเข้าป่ากลับมาหุ่นหยั่งกะโทนี่จา เค้าบอกเค้าก้อทำแบบนี้แหละ ที่สำคัญควบคุมการกินหน่อยนะ No ขนมถุง No น้ำอัดลม
Logged

Offline น.นุ่นอิตาลีสี่แปด

  • AFSer Honor Graduate
  • *
  • Posts: 1062
  • อิตาล่งอิตาลี สี่ป่งสี่แปด อะก๊า~
  • Exchange In: Italy
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #20 on: March 21, 2009, 07:16:41 PM »
Quote from: กานท์ ไม่ใช่ กานต์ on March 21, 2009, 02:19:04 AM
ลดต้นขาก้อปั่นจักรยานดิ ไม่ก้อเดินหรือวิ่ง(วิ่งให้ถูกท่านะไม่งั้นมันจะใหญ่ขึ้นเหมือนพี่)วิ่งแบบมาราธอนอ่ะเคยเห็นป่ะไม่ต้องเร็วมากลงเต็มๆเท้าขาจะเพรียว  แต่ถ้าวิ่งแบบ วิ่ง100 เมตรนี่ใหญ่ชัว(น่องจะใหญ่ขึ้นด้วยอยากเห็นเปนไงหลังไมค์มาเดี๋ยวเอารูปให้ดูเอามาลงบอร์ดเดี๋ยวเค้ากินข้าวไม่ลงกัน)
มันอยู่ที่ใจว่าจะทำจิงๆจังๆรึเปล่า ถ้าวิ่งทุกวันวันละ 6-10 กิโลกลับบ้านมาวิดพื้น ซิตอัพ ซักเดือนนิดๆเห็นผลเคยเห็นรุ่นพี่ที่ รร. 45 วันหายตัวไปเข้าป่ากลับมาหุ่นหยั่งกะโทนี่จา เค้าบอกเค้าก้อทำแบบนี้แหละ ที่สำคัญควบคุมการกินหน่อยนะ No ขนมถุง No น้ำอัดลม

*0* ว้าว

thx จ้าาา
Logged
เด็กเกาะ เด็กเกาะ sardegna ณ อิต้าเหลี่ยยยย ><"

Offline --Pete~tii@Italy--

  • AFSer Senior
  • *
  • Posts: 282
  • วันเวลาจะผ่านไปยังไง ช่วงเวลาดีๆก็จะเก็บไว้ในใจเสมอ :") vi amo...
  • Exchange In: Italy
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #21 on: March 21, 2009, 07:35:22 PM »
ปั่นจักรยานบนอากาศทุกวันก่อนนอน

ช่วยได้!!
Logged
อิตาลี๊.. อิตาลี >__< ตะ ลา ลา...

Offline NN USA#48

  • AFSer Camp Staff
  • *
  • Posts: 359
  • Gender: Female
  • NN USA48 :)))
    • My Facebook
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #22 on: March 21, 2009, 08:39:38 PM »
ลดพุงง

ขอด้วยคน!
Logged


นายน้อยย ย* USA48 -CAMP2 BUS4#NYC
Hickory, NORTH CAROLINA!

Offline Saiimai USA#48

  • AFSer Senior
  • *
  • Posts: 438
  • Gender: Female
  • えっ、ほんとう？
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #23 on: March 21, 2009, 08:47:06 PM »
อยากลดแก้มม
ทำยังไงดีคะ  :th_053_XD:
Logged


失敗は成功の元だと言われている ♥

I♥MN
'EAT TOGETHER , FAT TOGETHER'

Offline WIN

  • AFSer Honor Graduate
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Male
  • AFS #48 JFK (Delmarpa Area Team)
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #24 on: March 21, 2009, 08:51:40 PM »
เอาเข็มฉีดยา เจาะเข้าไปท่ต้นขา จากนั้นก้สูบไขมันออก


ทำอย่างนี้เข้า เย็น   วินรับรองว่า   วิน ต้อง ลดต้นขาได้ 555
Logged
Email/MSN: [email protected]
HI5:http://winnybaa.hi5.com
USA#48:CAMP 2

Offline win USA#48 Houston

  • AFSer Senior
  • *
  • Posts: 253
  • Gender: Male
  • USA#48 Houston,Texas
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #25 on: March 21, 2009, 09:22:59 PM »
งั้น วิน ขอขอบคุณ วิน  เเล้ว วินจะลองทำดู ตามที่วินบอก ขอบคุณนะวิน



อีกอย่าง  ผมว่าเเก้ม ไม่น่าลดนะ   น่ารักดีออก 55555+

ผมอยากมีเเก้มพุ้ยๆ ดูอวบอิ่มดิครับ
Logged
:th_032_: :th_051_: :th_101_: :rab-tuzki09: :rab-tuzki10: :rab-tuzki05: :th_019_: :th_114_: :th_058_: :th_070_goodjob: :th_068_:

USA- Texas- Houston- Reagan HS-

Offline win USA#48 Houston

  • AFSer Senior
  • *
  • Posts: 253
  • Gender: Male
  • USA#48 Houston,Texas
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #26 on: March 21, 2009, 09:24:48 PM »
สู้ตาย  วิ่งๆๆๆ วิดๆๆๆ   ลุกๆนั่งๆ     




กิน1มื้อน่าจะพอ         

ย้ากกกกกกกก
Logged
:th_032_: :th_051_: :th_101_: :rab-tuzki09: :rab-tuzki10: :rab-tuzki05: :th_019_: :th_114_: :th_058_: :th_070_goodjob: :th_068_:

USA- Texas- Houston- Reagan HS-

Offline Yang USA#48

  • AFSer Editor
  • *
  • Posts: 267
  • Gender: Male
  • AFS USA#48 Brodhead WI.
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #27 on: March 21, 2009, 09:40:31 PM »
Quote from: Saiimai USA#48 on March 21, 2009, 08:47:06 PM
อยากลดแก้มม
ทำยังไงดีคะ  :th_053_XD:
Quote from: win USA#48 on March 21, 2009, 09:22:59 PM
งั้น วิน ขอขอบคุณ วิน  เเล้ว วินจะลองทำดู ตามที่วินบอก ขอบคุณนะวิน
อีกอย่าง  ผมว่าเเก้ม ไม่น่าลดนะ   น่ารักดีออก 55555+

ผมอยากมีเเก้มพุ้ยๆ ดูอวบอิ่มดิครับ

ไม่ต้องลดหรอกครับไหม เป็นเอกลักษณ์ส่วนตัว 5555+
Logged
E-mail: [email protected]
I'm doing my best to leave this world a better place than I found it.


Watch your thoughts;
They became words.
Watch your words;
They became actions.
Watch your actions;
They became habits.
Watch your habits;
They became your character.
Watch your character;
They became your destiny.

Brodhead-JUDA  CARDINALS No.27

Offline Saiimai USA#48

  • AFSer Senior
  • *
  • Posts: 438
  • Gender: Female
  • えっ、ほんとう？
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #28 on: March 21, 2009, 09:43:44 PM »
แก้มพุ้ยๆ -  -"
55

เหมือนจะดี
Logged


失敗は成功の元だと言われている ♥

I♥MN
'EAT TOGETHER , FAT TOGETHER'

Offline win USA#48 Houston

  • AFSer Senior
  • *
  • Posts: 253
  • Gender: Male
  • USA#48 Houston,Texas
  • Exchange In: United States
  • Generation: #48 (2009-2010)
Re: คือว่า ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างคร้าบ
« Reply #29 on: March 21, 2009, 09:45:45 PM »
ผมว่าน่ารักดีออกนะ   55555
Logged
:th_032_: :th_051_: :th_101_: :rab-tuzki09: :rab-tuzki10: :rab-tuzki05: :th_019_: :th_114_: :th_058_: :th_070_goodjob: :th_068_:

USA- Texas- Houston- Reagan HS-
Pages: 1 [2] 3 4 5   Go Up
« previous next »